减肥方法 文章列表 －　告诉你如何减肥，怎样瘦身，享受减肥后的痛快

[减肥方法] 如何看待市场上的减肥保健品？    (2011/3/18)
    如何看待市场上的减肥保健品？ 绝大多数减肥者都有过应用减肥保健品来协助减肥的经历。原因很简单，强大的广告宣传攻势，诱人的宣传语言都会让您怦然心动。什么无需节食，顺利减肥，不需锻炼，脂肪消失，一周减重20公斤等等，让那些急于减肥又.....

[减肥方法] 正确饮用减肥餐及减肥茶    (2011/3/18)
    当你面对诱人的时尚减肥食品 而无从选择的时候，你不妨听听专家的分析。　　减肥餐：如今的减肥餐可根据其服用方法分为代餐类和辅餐类。代餐类就是代替正餐的减肥食品。其服用方法各异，但除了减肥餐以外不得吃任何正餐，则是它们的共同点。一般来说，进.....

[减肥方法] 减肥方法：穿越瘦身饮食禁行线!    (2011/3/18)
    一、长时间不进食 　　不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食，反而越胖。 　　二、不吃碳水化合物 　　许多人认为不吃碳水化合物是一种行之有效的减肥好方.....

[减肥方法] 不节食减肥方法 15日即可见效    (2011/3/18)
    十五日不节食减肥法之第一阶段：　　这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。　　守则一：三餐不缺　　有人很疑惑：三餐都吃我减.....

[减肥方法] 肥胖者易患Parkinson氏症    (2011/3/18)
    美国专家日前发表在《神经病学》杂志的一份研究报告表明，上臂脂肪过多的中年人日后特别容易患Parkinson氏症。虽然其他部位如上背的脂肪含量以及体重系数(BMI)都可能与患这类疾病的危险有关，但上臂背部即三头肌处的脂肪含量却具有最强的相.....

[减肥方法] 只吃蔬菜也会变胖    (2011/3/18)
    拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体 内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。 　　另外，维.....

[减肥方法] 瘦身方法：年龄不同瘦身不同    (2010/5/30)
    女人在不同的年龄阶段，身体状况不同，瘦身方法也就不同。 　　每天的体重秤可以提醒你，不能放松对自己的要求。而身体密度指数BMI值则可以知道你是否过重。BMI＝体重(千克)÷身高(米)的二次方，BMI23-24.9属超重，BMI等于或大于.....

[减肥方法] 最沒有效果的減肥法    (2010/5/30)
    没有效果的消脂法及对健康有不良影响的减肥花招。　　1.三温暖、泡温泉、沐浴盐等，只让身体暂时脱去一些水份，喝水体重就回来了。　　2.瘦身霜及减肥霜应该只是润滑剂，以便于按摩；而按摩推脂是属被动性运动，顶多可促进血液循环，或让皮肤更加紧实........

[减肥方法] 速成减肥法    (2010/5/30)
    一种速成减肥法 蛮痛苦 但是效果明显 　　早上起床一杯温开水 加少许盐 十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小时后太子奶一瓶(低脂低糖,245ML).....

[减肥方法] 怎样快速减掉臀部和腿部的赘肉    (2010/5/30)
    腿部减肥健美操的练习(l)站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两腿尽量向下蹲，上身挺直，同时脚跟抬起，停1分钟后站起，踏步1分钟。如此反复进行3～4次，以后根据腿的耐受力，可增加到5～6次。(2)站立，两手叉腰，先将左腿抬起来，绷直脚尖，停3.....

[减肥方法] 适合熟女的简单减肥9招    (2010/3/13)
    一项来自上海亚安调查中心的心理学调查显示：上海30岁左右的女性，每个人平均有6次瘦身经历，对自己体形不满意的占总数的93%，对自己的体形感到非常满意的不到3%。这说明，女性在反反复复地进行瘦身，尽了最大的努力，结果还是对着自己的脂肪无可奈何.....

[减肥方法] 减肥瘦身:费力不讨好减肥馊招    (2010/3/13)
    减肥瘦身:1.胡乱吃药 　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失.....

[减肥方法] 成功瘦身 先为内脏减肥    (2010/3/13)
    人们都知道大腹便便需要减肥，甚至采取抽脂的方式，实际上，内脏更需要减肥。皮下脂肪型肥胖在热量摄取过量时，主要以增加脂肪细胞数量来贮存脂肪；内脏脂肪型肥胖主要以让细胞的内部膨胀来储存过多的热量。 　　内脏周围，有适量脂肪是好事，特别是肾脏.....

[减肥方法] 减肥方法：有趣实用不花钱减肥法    (2010/3/13)
    1．可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数ＭＭ都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去.....

[减肥方法] 愈擦愈瘦的咖啡粉    (2010/3/13)
    用咖啡擦在正确的部位，在加上适量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窝组织炎，甚至还可以治疗皮肤上的一些疾病喔！好奇的美眉不妨试一试。　　咖啡按摩瘦腿法　　成份：咖啡粉适量、按摩油适量　　擦法：将未煮过的咖啡豆粉调和惯用的按摩油，以螺旋状轻轻按擦大腿.....

[减肥方法] 减肥瘦身：作别肥胖纹紧致光嫩身    (2010/3/13)
    谁最可能有肥胖纹　　肥胖纹形成原因：有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类.....

[减肥方法] 绿色减肥重现魔鬼身材    (2010/1/17)
    减肥药，减肥茶的广告整天轰炸着人们的耳膜，怎样减肥才能既科学又绿色呢？ 肥胖分为四种类型 　　第一类型:脂肪型肥胖 　　触摸：以手指捏最肥胖的部分,若可以整块捏起，这是单纯脂肪堆积的典型例子。 　　目测：腿肚上没有赘肉，肤色较白，肌肉松弛。.....

[减肥方法] 减肥方法：做什么家务活最能燃脂瘦身    (2010/1/17)
    洗碗下腰拉伸腰部和背部　　进了厨房也不能忘了咱们的大计，把健身运动化整为零，就能使之变成塑造各部位形体的健身运动，利用挥铲舞勺的空隙，就能把　　脂肪.....

[减肥方法] 一个动作美丽全身    (2010/1/17)
    这组动作可同时收紧双腿、臀部、腹部及肩膊，令整个身段更苗条。 首先站直身体，双手各执一个三磅重哑铃，接着屈起左膝，直至左脚掌与右膝并排，双臂同时向上伸展，右臂呈四十五度角，左手角碰右手腕。 下一个动作是双手向左下方摆动至........

[减肥方法] 明星另类怪癖减肥法    (2009/12/9)
    拥有绝好的身材是每个明星所必需的。为了保持身材，她们除了常用的减肥法外，还有一些独特怪癖的另类减肥法。吴君如“地狱式减肥法”吴君如在1992年下定决心减肥，短短3个月就瘦了15公斤。她的减肥方法是3个月足不出户，在家勤做运动，禁吃肉类和.....