减肥方法 文章列表 －　告诉你如何减肥，怎样瘦身，享受减肥后的痛快

[减肥方法] 适合熟女的简单减肥9招    (2010/3/13)
    一项来自上海亚安调查中心的心理学调查显示：上海30岁左右的女性，每个人平均有6次瘦身经历，对自己体形不满意的占总数的93%，对自己的体形感到非常满意的不到3%。这说明，女性在反反复复地进行瘦身，尽了最大的努力，结果还是对着自己的脂肪无可奈何.....

[减肥方法] 减肥瘦身:费力不讨好减肥馊招    (2010/3/13)
    减肥瘦身:1.胡乱吃药 　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失.....

[减肥方法] 怎样快速减掉臀部和腿部的赘肉    (2010/3/13)
    腿部减肥健美操的练习(l)站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰，两腿尽量向下蹲，上身挺直，同时脚跟抬起，停1分钟后站起，踏步1分钟。如此反复进行3～4次，以后根据腿的耐受力，可增加到5～6次。(2)站立，两手叉腰，先将左腿抬起来，绷直脚尖，停3.....

[减肥方法] 成功瘦身 先为内脏减肥    (2010/3/13)
    人们都知道大腹便便需要减肥，甚至采取抽脂的方式，实际上，内脏更需要减肥。皮下脂肪型肥胖在热量摄取过量时，主要以增加脂肪细胞数量来贮存脂肪；内脏脂肪型肥胖主要以让细胞的内部膨胀来储存过多的热量。 　　内脏周围，有适量脂肪是好事，特别是肾脏.....

[减肥方法] 减肥方法：有趣实用不花钱减肥法    (2010/3/13)
    1．可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数ＭＭ都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去.....

[减肥方法] 减肥瘦身：作别肥胖纹紧致光嫩身    (2010/3/13)
    谁最可能有肥胖纹　　肥胖纹形成原因：有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类.....

[减肥方法] 愈擦愈瘦的咖啡粉    (2010/3/13)
    用咖啡擦在正确的部位，在加上适量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窝组织炎，甚至还可以治疗皮肤上的一些疾病喔！好奇的美眉不妨试一试。　　咖啡按摩瘦腿法　　成份：咖啡粉适量、按摩油适量　　擦法：将未煮过的咖啡豆粉调和惯用的按摩油，以螺旋状轻轻按擦大腿.....

[减肥方法] 减肥方法：做什么家务活最能燃脂瘦身    (2010/1/17)
    洗碗下腰拉伸腰部和背部　　进了厨房也不能忘了咱们的大计，把健身运动化整为零，就能使之变成塑造各部位形体的健身运动，利用挥铲舞勺的空隙，就能把　　脂肪.....

[减肥方法] 最沒有效果的減肥法    (2010/1/17)
    没有效果的消脂法及对健康有不良影响的减肥花招。　　1.三温暖、泡温泉、沐浴盐等，只让身体暂时脱去一些水份，喝水体重就回来了。　　2.瘦身霜及减肥霜应该只是润滑剂，以便于按摩；而按摩推脂是属被动性运动，顶多可促进血液循环，或让皮肤更加紧实........

[减肥方法] 绿色减肥重现魔鬼身材    (2010/1/17)
    减肥药，减肥茶的广告整天轰炸着人们的耳膜，怎样减肥才能既科学又绿色呢？ 肥胖分为四种类型 　　第一类型:脂肪型肥胖 　　触摸：以手指捏最肥胖的部分,若可以整块捏起，这是单纯脂肪堆积的典型例子。 　　目测：腿肚上没有赘肉，肤色较白，肌肉松弛。.....

[减肥方法] 一个动作美丽全身    (2010/1/17)
    这组动作可同时收紧双腿、臀部、腹部及肩膊，令整个身段更苗条。 首先站直身体，双手各执一个三磅重哑铃，接着屈起左膝，直至左脚掌与右膝并排，双臂同时向上伸展，右臂呈四十五度角，左手角碰右手腕。 下一个动作是双手向左下方摆动至........

[减肥方法] 五种另类瘦身运动    (2009/12/9)
    五种另类瘦身运动 对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。 爬行 人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以.....

[减肥方法] 明星另类怪癖减肥法    (2009/12/9)
    拥有绝好的身材是每个明星所必需的。为了保持身材，她们除了常用的减肥法外，还有一些独特怪癖的另类减肥法。吴君如“地狱式减肥法”吴君如在1992年下定决心减肥，短短3个月就瘦了15公斤。她的减肥方法是3个月足不出户，在家勤做运动，禁吃肉类和.....

[减肥方法] 7款简单有效的美白瘦身茶    (2009/12/9)
    第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤.....

[减肥方法] 减肥方法：10大饮食秘诀 帮你越吃越瘦    (2009/12/9)
    谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。 　　或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥.....

[减肥方法] 只吃蔬菜也会变胖    (2009/12/9)
    拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体 内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。 　　另外，维.....

[减肥方法] 减肥瘦身：药浴泡澡    (2009/12/9)
    瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果.....

[减肥方法] 小秘方泡出绝对窈窕    (2009/12/9)
    冷呼呼的秋冬来临，让人忍不住想舒舒服服地赖在浴缸里，尽情享受泡澡的乐趣！洗澡又是东方女性每天必须的清洁工作之一，想利用泡澡来进行减肥瘦身的计划吗？这也是许多爱美女性们梦想中的最佳懒人瘦身法，但是，要快速又要有实质上的效果可不是这么容易就可........

[减肥方法] 教你九个会上瘾的减肥方法    (2009/12/9)
    1.学会奖赏自己 　　对：只要坚持健身1年，就去…… 　　错：这和健身有什么关系？ 　　研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。邓恩博士说，在我们的研究中有一位女性决定，只要.....

[减肥方法] 肥胖威胁孕妇    (2009/12/9)
    一项新的研究表明：肥胖和超重女性易发生妊娠期糖尿病、难产和其他一些问题。 　　该研究是基于1992年至1996年华盛顿地区近10万初产母亲的分娩资料得出来的。研究人员表示：“我们的研究结果证实：肥胖是怀孕期间和分娩以后发生并发症的一个危.....