减肥方法 文章列表 －　

[减肥方法] 想要模特的好身材    (2008/10/23)
    模特儿的苗条身材，是不是经常让你眼馋？你知道“吃得苦中苦，方为人上人”这个道理吧？那么让你看看她们是怎么苦的，好把你的“不良念头”给“剥削”掉，当然如果你吃得起苦，那就没问题啦！ 　　早餐，要吃得较饱，多吃豆类、鱼等。通常在早餐上加一杯冷冻.....

[减肥方法] 快速减肥的妙招    (2008/10/23)
    下面介绍一种快速减肥的妙招，女人如何利用生理周期减肥。 大多数的女人面对好朋友造访,总是感到厌烦不开心,如果知道只要好好利用生理周期就可以让你轻松减肥,这可是一妙招哦，我跟我好几个朋友说了，她们测试后，都说效果不错。 减肥中的美女们大都期望.....

[减肥方法] 办公减肥两相宜 上班族的减肥方法    (2008/10/23)
    办公减肥两相宜 上班族的减肥方法 　　现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。 　　这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。.....

[减肥方法] 5大排毒妙招速救曼妙身材    (2008/10/23)
    5大排毒妙招速救曼妙身材 　　1.食物排毒　　平时最好少食用烧焦食物、用回锅油煎炸的食品、含有色素及防腐剂和添加剂的加工食品、已经发芽的食物等，可以多吃黄瓜、木耳、胡萝卜、海带、苦瓜、冬茹、绿豆等蔬菜水果，多喝水促进排泄，要注意荤.....

[减肥方法] 挑战暴饮暴瘦身制胜法宝    (2008/10/20)
    建立应对规则 　　人们找到了许多能够应付暴饮暴食的方法。对于某些人来说，最好的方法可能就是预先设定好他们饮食的时间，地点，以及内容。他们可能还会建立一些规则来帮助抵抗无节制饮食的欲望。列举如下：　　不要开始，这样停止也就无从谈起；　　1.....

[减肥方法] 减肥瘦身：药浴泡澡    (2008/10/20)
    瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果.....

[减肥方法] 平常多动动也可以减肥    (2008/10/20)
    1：无障碍运动如果某一种减肥法声称你不必运动就能减掉体重并且不反弹，立刻将它加入黑魔法减肥名单。　　常规锻炼是任何减肥过程的关键！我们为什么相信可以不运动呢？因为我们可能坚持不了！家人不支持，没有时间，工作太忙，体育馆太远、运动太枯燥….....

[减肥方法] 五种另类瘦身运动    (2008/10/20)
    五种另类瘦身运动 对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。 爬行 人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以.....

[减肥方法] 减肥方法：7大妙招 歼灭全身赘肉[组图]    (2008/10/20)
    减肥方法：发现有以下几个招数可以迅速减去身体各部分的赘肉，可让我欣喜了好久呢，现在把它们告诉各位朋友。 　　1、弯腰 　　可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大.....

[减肥方法] 踢毽子减肥的方法    (2008/10/20)
    踢毽子是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演。它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。 毽子以布或皮缝裹小铜钱为底座，上插一束鸡毛。 踢毽子的场地可大可小，可室内也可室外，人数可多可 少，既可独自运.....

[减肥方法] 大家以为对其实错的减肥误区    (2008/10/20)
    肥胖使生活质量下降，导致高血压、Ⅱ型糖尿病、激素源性肿瘤等慢性病危险性增强，儿童肥胖还会造成孩子心理损伤，表现出学习障碍，社交恐怖等。因此，减肥受到市民的广泛关注，但多数减肥者在减肥上存在认识误区。　　误区一：不苗条就要减肥。成年人身体质.....

[减肥方法] 减肥方法：不伤身体的中药减肥法    (2008/10/17)
    肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体.....

[减肥方法] Self talk 自我瘦身法    (2008/10/10)
    你听说过心理瘦身法吗？你能想像瘦身在自言自语中完成吗？这就是现在韩国颇为流行的一种Self Talk(自我交谈、自言自语)心理瘦身法。 　　这些心理瘦身法的提倡者认为，不管采用哪种瘦身方式，都要经历一个心理瘦身的过程。打个比方吧，你好不容易.....

[减肥方法] 减肥方法：做什么家务活最能燃脂瘦身    (2008/10/10)
    洗碗下腰拉伸腰部和背部　　进了厨房也不能忘了咱们的大计，把健身运动化整为零，就能使之变成塑造各部位形体的健身运动，利用挥铲舞勺的空隙，就能把　　脂肪.....

[减肥方法] 减肥方法：挑战暴饮暴瘦身制胜法宝    (2008/10/10)
    建立应对规则 　　人们找到了许多能够应付暴饮暴食的方法。对于某些人来说，最好的方法可能就是预先设定好他们饮食的时间，地点，以及内容。他们可能还会建立一些规则来帮助抵抗无节制饮食的欲望。列举如下：　　不要开始，这样停止也就无从谈起；　　1.....

[减肥方法] 绿色减肥方法：减肥不再受罪    (2008/10/8)
    绿色减肥是种非常健康科学的减肥方法,他不会类似快速减肥那快速减肥成功後,很难维持减肥的效果,只要遵循绿色减肥守则以及掌握一些绿色减肥方法,减肥不再是件困难的事情.绿色减肥守则切忌快速减肥： 快速减肥成功後,很难维持减肥的效果,理由是快速减肥.....

[减肥方法] 减肥瘦身：作别肥胖纹紧致光嫩身    (2008/10/8)
    谁最可能有肥胖纹　　肥胖纹形成原因：有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过，若是长期服用糖皮质类.....

[减肥方法] 节食加运动减肥是最佳减肥方法    (2008/10/8)
    1．减肥的关键在于运动 　　要减肥一是节制饮食，二是加强运动。即减少摄入的热量和尽量消耗体内的热量。美国专家的调查表明，要使减肥持久坚持下去，除了有节制地减少摄人的热量外，必须增加运动量。 　　2．科学节食与运动的相结合 　　一般减少碳水化.....

[减肥方法] 魔法瘦身 公主新体验    (2008/10/3)
    ◆瘦身魔法第一招：瘦小腹 　　行动时间：饭后1小时到2小时之间。 　　1、单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。 　　2、换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约五个回合。 　　3、指压法：睡前平........

[减肥方法] 夏日3实用瘦身法优劣大PK    (2008/10/3)
    夏天，减肥旺季，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不.....