减肥方法 文章列表 －　

[减肥方法] 减肥方法：开怀大笑可减肥    (2008/8/9)
    开怀大笑可减肥 德国科学家表示：开怀大笑是强身健体的最好锻炼方法，大笑一分钟相当于做45分钟的运动。柏林大学西克尔教授表示，人在大笑时；身体会有48组肌肉抽动，经常大笑实在是一种健康和有益的运动。他称，大笑时肩膀会耸动，胸膛.....

[减肥方法] 四季MM食在“享瘦”时刻    (2008/8/9)
    这应该是所有女人的心声了吧！既是“实在想瘦”，又要“食在享瘦”。　　可要达成这个美好的愿望，又是何其难呀！如果医学专家的话你认为太学术，那么总该相信数以万万计的减肥前辈们的经验之谈吧：“目前世界上还没有哪一种单一减肥品能真正解决肥胖和反.....

[减肥方法] 全职太太的瘦身秘诀    (2008/8/9)
    许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！ 　　一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 　　1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会.....

[减肥方法] 减肥前必知的几个观点    (2008/8/7)
    在各个场合，充斥着形形色色的减肥方法。很多人都尝试过一些减肥的方法吧？ 　　但是，你知道吗？用错误的方法达到减肥是很危险的。且不说变瘦与否，甚至连身体都搞垮了。所以说，要想减肥，掌握相关的正确知识是很有必要的。　　提起人们最普遍使用的减.....

[减肥方法] 减肥方法：瘦身神话误区    (2008/8/5)
    现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼.....

[减肥方法] 针灸减肥效果如何    (2008/8/5)
    很多朋友都对针灸减肥很感兴趣，想看下针灸减肥效果如何？毕竟针灸是我国独特的医疗手段.什么是针灸？针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。 针灸减肥的效果到目前为.....

[减肥方法] 只吃蔬菜也会变胖    (2008/8/5)
    拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体 内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。 　　另外，维.....

[减肥方法] 10步循序渐进减肥法使你快速减肥    (2008/8/2)
    魔鬼隐藏在细节之中――这句话形容减肥就最恰当不过了。就是一些小小的决定逐步积累起来，才引起改变。下面这十个可以累加的步骤会让你逐步战胜多余的脂肪。不过不要一次过尝试哦。从最简单的战略开始，一旦你掌握了它，再继续前进。　　每天称量体重一次.....

[减肥方法] 日常生活饮食有助措施    (2008/8/2)
    餐前的准备：　　1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。　　2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。　　3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低.....

[减肥方法] 冬季怎样喝水减肥最有效    (2008/8/2)
    只要掌握正确的减肥方法,喝水上可以减肥的,尤其在冬天更要注意怎样喝水达到减肥效果最有效的.大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃一顿丰富的早餐前先喝一大杯暖开水，这样有助于推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招.....

[减肥方法] 喝水瘦身法之祥细教程    (2008/8/2)
    都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！　　清早起床：淡盐水 　　在丰富的早餐前先喝一大杯.....

[减肥方法] 日本最IN咀嚼减肥    (2008/8/2)
    日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作，对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。 　　以BMI＝25以上为肥胖标准 　　BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高.....

[减肥方法] 一丝不挂时瘦身效率更高    (2008/8/2)
    裸体健身动作更精准脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！ 　　裸体更减肥的五个理由：　　1.新陈代谢率至少加快3%　　裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈.....

[减肥方法] MM生理期瘦身三部曲    (2008/7/31)
    减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动……，如果这种生活持续几个月，就会觉得有些枯燥。 　　但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食，还可以轻松瘦身。只要是女性，谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳时期即可。 　　目标是在1个周期减少.....

[减肥方法] 减肥方法：有趣实用不花钱减肥法    (2008/7/31)
    1．可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数ＭＭ都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你还得钻到桌子底下去.....

[减肥方法] 7款简单有效的美白瘦身茶    (2008/7/27)
    第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤.....

[减肥方法] 木瓜减肥又丰胸的原理    (2008/7/27)
    减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体.....

[减肥方法] 抽脂秀腿想说爱你不容易    (2008/7/26)
    不少女大学生开始为穿裙子而突击抽脂秀腿。但一些为了秀腿而宁愿承受疼痛的女生却遭到医生的拒绝。这是为什么呢？请看整形专家是怎么说的。 　　超重和肥胖不仅影响人的形体美和自信心，还会导致心血管疾病或让已有的病情加重。超重和肥胖还与某些癌症的发.....

[减肥方法] 冬天如何健康减肥    (2008/7/26)
    冬天的女人渐渐保守了。有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是她们通常犯的错误。　　不要等春天来了才着急，经验告诉你：正确的减肥需要经过2.....

[减肥方法] 减肥方法：根据个性选择减肥方法    (2008/7/26)
    减肥方法：终日忙于减肥，却不见很好的效果？何不停下来想想什么原因。你有自己的个性，有的减肥方法可能让你抓狂，有的减肥方法简直无法坚持。痛苦的减肥经历让你越来越没有信心。这可能是因为减肥方法不适合你，找到你的类型，就找到了最合适你的减肥方法！ 　　类型.....