减肥方法 文章列表 －　

[减肥方法] BMI指数    (2008/6/18)
    算法--体重指数BMI=体重(KG)/身高(米)的平方 kg/m2 　　举例--如果你的体重是60KG，身高1.60M。BMI=60/(1.60*1.60)=23.4，查下表，属于超重。　　对应表--体重过轻：体重指数18.5；正常体重........

[减肥方法] 减肥不吃主食 小心智商越减越少    (2008/6/16)
    大多数者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。　　其实，令人发胖的元凶是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一个月增重800~900克，一年增加体重10千克。有的白领女性，平时.....

[减肥方法] 减肥瘦身:1天笑10分钟1年减4斤    (2008/6/16)
    减肥瘦身:1天笑10分钟1年减4斤 为进行此项研究，美国范德比尔特大学的研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量。这是测量人体能量消耗情况的最好办法。 　　研究人员要求志愿者们........

[减肥方法] 束身衣裤穿着方法    (2008/6/4)
    女性和男性身体结构有别，脂肪分布也不同。对女性来说，胸部及臀部的脂肪是女性曲线不可缺少的东西。长时间缺乏锻炼，肌肉组织就会逐渐松弛，多余的脂肪便在背、臀、腹部堆积起来。这时就需要用束身衣裤来恢复原有的曲线，最好配合运动和适当的节食。但在穿.....

[减肥方法] 适合熟女的简单减肥9招    (2008/6/1)
    一项来自上海亚安调查中心的心理学调查显示：上海30岁左右的女性，每个人平均有6次瘦身经历，对自己体形不满意的占总数的93%，对自己的体形感到非常满意的不到3%。这说明，女性在反反复复地进行瘦身，尽了最大的努力，结果还是对着自己的脂肪无可奈何.....

[减肥方法] 腰臀比例7:10最有女人味    (2008/5/21)
    英国利物浦大学和兰开夏大学的心理学家们在最近开展的一项调查中发现，无论身高多少，腰臀围比例达到7∶10的女性被认为是最具吸引力和最聪明的。 专家指出，男人通常用三围尺寸来衡量女人的身材，事实上，腰围和臀围的比例是判断女人身材和健康状况最重.....

[减肥方法] 冬日如何快速减肥    (2008/5/15)
    冬日不是减肥的最好时机 ，但要想冬日如何快速减肥就需要遵循以下的减肥方法来进行，可以在漫长的冬日日子里体验减肥的快乐．1）饮食： 合理的膳食是很重要的，如果要减肥的话就一定要注意糖类和脂肪的摄入，不能喝饮料，尤其是含糖量高的饮料如可乐等，不.....

[减肥方法] 口香糖与减肥有关    (2008/5/13)
    口香糖与减肥有关 只听说过嚼口香糖能帮助脸部做运动，可把它和减肥扯在一起，好像有点风马牛不相及。可是，最新的一项研究表明，咀嚼口香糖真有可能帮助爱美人士实现苗条身材的愿望。如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有.....

[减肥方法] 九大减肥去脂消夏食物    (2008/5/11)
    九大减肥去脂消夏食物 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！ 1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 3.乌.....

[减肥方法] 药物外敷能减肥吗？    (2008/5/5)
    人的皮肤看上去是光滑、连续的，什么药物都难以透入。实际上并非如此。在显微镜下仔细观看，皮肤上有许许多多小孔，气体、液体以至颗粒微小的固体都能穿透皮肤，进入体内。根据皮肤的这种特点，遵从中医"内病外治"的原则，祖国医学早有外涂或外敷药物治疗.....

[减肥方法] 最IN的韩国减肥瘦身操    (2008/4/25)
    一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。　　即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线。　　进行Health时，正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等.....

[减肥方法] 冬天瘦身五大方法    (2008/4/24)
    体重管理 进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？ 冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。 食.....

[减肥方法] 肥胖妇女易生育孤立心脏缺陷婴儿    (2008/4/22)
    美国亚特兰大疾病控制和预防中心的研究人员在7月份的《流行病学》杂志上报道说，怀孕前超重或肥胖的妇女生育孤立心脏缺陷婴儿的危险增加。采用亚特兰大出生缺陷病例对照研究的结果，研究人员在851例活产和死产婴儿中研究了心脏缺陷，其中608例有孤.....

[减肥方法] 愈擦愈瘦的咖啡粉    (2008/4/21)
    用咖啡擦在正确的部位，在加上适量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窝组织炎，甚至还可以治疗皮肤上的一些疾病喔！好奇的美眉不妨试一试。　　咖啡按摩瘦腿法　　成份：咖啡粉适量、按摩油适量　　擦法：将未煮过的咖啡豆粉调和惯用的按摩油，以螺旋状轻轻按擦大腿.....

[减肥方法] 发胖的10条原因    (2008/4/16)
    10条发胖的原因 甜食 　　喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好， 虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果.....

[减肥方法] 冬天让你瘦的六种减肥方法    (2008/4/10)
    中医方法减肥：中医通过针灸、服用中草药、推拿、耳针等方法为肥胖者解除烦恼。在医生的指导下，自己也可在家里做。 　　控制脂肪量减肥法：控制脂肪量能减肥。含脂肪多的食物会使人越吃越胖，因此，要尽量少吃含脂肪多的食物。　　流食减肥法：在16个.....

[减肥方法] 甜食是令人发胖的“真凶”    (2008/4/10)
    喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性.....

[减肥方法] 脱光光减肥试过吗？    (2008/4/10)
    裸着身体减肥 你敢试吗脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好！ 裸体更减肥的五个理由：1.新陈代谢率至少加快3%裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。.....

[减肥方法] 减肥瘦身网-建站公告    (2008/4/10)
    减肥-瘦身,尽在减肥瘦身网.在这里你可以找到,最新的减肥方法,最有效的减肥方法,减肥食谱,减肥药,学会如何快速减肥,怎样减肥,健康减肥,减肥瘦身,健康瘦身,如何减肥.还有产后减肥,产后瘦身.祝愿您在这里可以找到满意的减肥方法,让我们一起喊出口号:"我要瘦身瘦身--瘦身,我要减肥减肥--减肥!"

[减肥方法] 简单实用的多种减肥方法    (2008/4/9)
    提前进餐减肥法：在人体饥饿之前提早进餐，早饭安排在6点钟前，午饭安排在10点钟左右，晚饭在下午5点以前，即可收到良好的减肥效果。　　少量多餐减肥法：顿顿不饱、饿了就吃、吃得很少，就是少量多餐减肥法。空腹时间缩短，可防止脂肪积聚。　　愉快.....