丰胸 文章列表 －　

[丰胸] 窈窕2动作床上丰胸美体操    (2008/9/14)
    很多女孩由于长期伏案工作，不能保持良好体态，会有些含胸驼背。这多是胸部肌肉过于紧张、而负责向后拉动肩部的肌肉力量太弱造成的。 　　通过两个动作能有效矫正体态：仰卧扩胸和俯卧抬臂。 　　仰卧扩胸： 平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，.....

[丰胸] 简单9节美乳瘦身操    (2008/9/14)
    女人都想做公主，“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。 　　舒展胸部锻炼胸肌 　　1．右腿屈膝，手背相对，头部微微低下 　　2．手臂向两侧展.....

[丰胸] 四款美味丰胸美胸料理    (2008/9/8)
    很多“太平公主”都对吃什么才会丰胸很有兴趣，现在我们特别推荐几款美味又容易下厨的“丰胸料理”。　　猪尾凤爪香菇汤　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许　　作法：　　1．香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。　　2．猪尾切块并氽烫。.....

[丰胸] 饮食丰胸要得法    (2008/9/6)
    ※ 蔬果牛奶鱼肉能丰乳 　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。.....

[丰胸] 不穿内衣运动让胸更动人    (2008/9/3)
    运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。　　胸部下垂阻击式.....

[丰胸] 明星们吃青木瓜瘦身又丰胸    (2008/9/3)
    减肥原理： 木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！郑秀文就要求.....

[丰胸] 打造夏日美胸曲线    (2008/8/30)
    马上就要进入穿上细肩带、小可爱、挖背背心与漂亮洋装的炎热夏季了，这些服装在在地考验著妳 ... 不太漂亮、穿颚领露背上衣时胸前竟然不太集中…，万分希望不要有这些情况出现吗？打造夏日美胸丰胸曲线正确特训现在就要开始。　　1. 谈谈情、丰丰胸.....

[丰胸] 五道补料令胸部更丰满减肥方法    (2008/8/30)
    猪尾凤爪香菇汤　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许　　作法：　　1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。　　2、猪尾切块并氽烫。　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可.....

[丰胸] 5大按摩法重塑傲人美胸    (2008/8/28)
    胸部按摩 　　摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。 　　揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形.....

[丰胸] 四款美味的丰胸料理减肥方法    (2008/8/26)
    猪尾凤爪香菇汤　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许　　作法：　　1．香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。　　2．猪尾切块并氽烫。　　3．将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。.....

[丰胸] 推波助澜必学4招    (2008/8/26)
    推“波”助澜必学4招想要通过健身方式使胸围尺寸增大恐怕不太现实。但是胸部锻炼可以使支撑乳房脂肪的胸大肌更加结实，为挺拔的胸部奠定坚实的基础。以下几个动作相对而言没有什么难度，易于模仿，而且效果也比较明显，一定要学会哦！跪姿俯卧撑在健胸的动作.....

[丰胸] 6款美味吃出丰满美胸    (2008/8/21)
    坚果类及种子类均含有丰富的蛋白质、卵磷脂及脂质，能提供乳房发育所需的营养素，如果能多吸取，定有助胸部更加丰满。　　慈禧玉女美胸酥　　材料：花生、红枣、黄豆、枸杞。　　做法：花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀，加水捏成球状，放入諯炉以.....

[丰胸] 10分钟作个丰胸美人    (2008/8/21)
    要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不.....

[丰胸] 搜罗丰满美胸的全套绝招 2    (2008/8/21)
    ◆饮食篇 　　 　　第4招——青木瓜丰胸 　　 　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现.....

[丰胸] 傲人美胸六项坚挺运动    (2008/8/19)
    方案一　　　　1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。　　　　2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。　　　　3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10........

[丰胸] 足不出户 丰满翘臀养成术    (2008/8/19)
    拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但很多人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉强化，使之变得丰满、上翘。以下两组动作对臀部肌肉的锻炼很有效，可在家中练习。台阶练习 可在踏板、台阶机或楼梯上练习。站在离.....

[丰胸] 5爱胸要点远离乳房疾病    (2008/8/17)
    乳房的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。乳房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。粗做粗得，细做细得。只有.....

[丰胸] 护理运动美胸无可挑剔    (2008/8/17)
    要做个无可挑剔的美女，除了一身吹弹可破的肌肤，凹凸有致的身材也是必备的。美胸已成为一个令人无法回避的话题，想在今春吸引更多人的眼球么？来跟着我们好好保养一下你的胸部吧。 　　清洁护理篇：　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩.....

[丰胸] 最有效的丰胸美食推荐减肥方法    (2008/8/17)
    营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进.....

[丰胸] 四种方法让胸围变大    (2008/8/12)
    以下是可以引起你胸围增长的几个因素： 　　◆让自己增重　　基本上，女性体重增加的越多，胸围就会随之变得越大，其原因是构成乳房纤维组织的最主要材料是脂肪细胞，女性身体的新增脂肪会最先聚集在胸部，如果女性减肥那么乳房部位的脂肪也会最先流失。.....