饮食瘦身 文章列表 －　

[饮食瘦身] 红枣香蕉+酸奶的瘦身法    (2008/10/6)
    每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！ 　　1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的）， 盐水可以清肠。 　　2、然后是空腹吃十二枚干枣.....

[饮食瘦身] 三日减肥食谱 3日减9斤    (2008/10/6)
    3日减9斤的三日减肥食谱,你是否也想尝试下呢,如果你有足够的时间和不妨尝试下这三日减肥食谱,会有意想不到的减肥效果.第一天： 　　早餐 西柚半个，花生酱两勺，面包一片，咖啡或茶一杯。 　　午餐 矿泉水吞金枪鱼(鱼要没有油的那种，有山泉水牌的.....

[饮食瘦身] 10款美味纤体的蔬菜汤    (2008/9/30)
    介绍10道各种风味的蔬菜汤给你，都是些既不会长胖又方便的美味汤方，在你大吃大喝享受美味的同时，不知不觉就能瘦下来！ 　　1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。　　2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食.....

[饮食瘦身] 普洱茶生茶和熟茶哪种减肥效果更好    (2008/9/30)
    普洱茶生茶和熟茶哪种减肥效果更好,要想知道原因就需要更加详细去了解这两种茶的做法的,是对采用普洱茶减肥的朋友是需要去了解清楚的步骤.普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云.....

[饮食瘦身] 让体内垃圾全走开    (2008/9/26)
    人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒.....

[饮食瘦身] 自己动手收紧你的脸    (2008/9/26)
    何必花大钱花时间去美容院做美容呢？今天就教你一套运动。　　step1 刺激嘴部周围肌肉　　照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。　　step2 收紧脸颊下部　　1、用力于嘴角并向上.....

[饮食瘦身] 水里瘦身风云榜    (2008/9/26)
    发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦! 风云1 苹果 热量≈50千卡/100克 早在好几年.....

[饮食瘦身] 减肥方法：减脂食谱自己定    (2008/9/24)
    减脂食谱自己定 你是不是每一顿饭都抱着本健康食谱如法炮制，吃得自己厌烦透顶也不敢放弃？实际上，减肥食品无需营养专家为你制定，你只需遵循一些原则和需要注意的问题就可以了。 每天饮食所摄取的热量多少，与肥胖关系十分密切。不.....

[饮食瘦身] 1元钱苹果＋绿茶健康减肥法    (2008/9/24)
    减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！　　苹果绿茶减肥方法：　　1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各.....

[饮食瘦身] 腹部减肥：苹果牛奶去肚腩一周见效    (2008/9/16)
    苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！ 　　第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一.....

[饮食瘦身] 瘦身粥的做法-大蒜减肥粥    (2008/9/6)
    在这系列的瘦身粥的做法中,具体来探讨下关于大蒜减肥粥的做法,首先我们先需要去准备好做大蒜减肥粥的材料.大蒜、大米、姜丝已经是这款瘦身粥的最主要材料了下面介绍下大蒜减肥粥的具体制法制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后.....

[饮食瘦身] 玄米茶减肥法    (2008/8/26)
    玄米茶减肥法为《女刊》所推荐,可能很多朋友对于玄米茶减肥法陌生,不过据说这减肥法在日本很是风靡,只要每天饮用就可以快速减肥.在国内有些朋友也用到了这玄米茶减肥法,但效果不太明显,究竟玄米茶能不能减肥呢,秀瘦瘦网为大家来详细了解下. 什么是.....

[饮食瘦身] 减肥餐单三：快速减肥餐    (2008/8/26)
    减肥餐单三大原则根据专家意见，一份理想的减肥餐单必须兼备瘦身与健康平衡的条件，这样才算安全。以下三大原则一定要遵守。 1.一定要保持营养均衡，每天均要摄取四大类食物：五谷类、 肉类或蛋白质类、奶类或钙类及蔬菜瓜果类。 2.烹调时要少用油、牛.....

[饮食瘦身] 瘦身期间必须要吃的食物    (2008/8/21)
    在瘦身的过程中，维持充足均衡的营养是很有必要的，它不仅有助于身体的健康，也有利于将来瘦身效果的维持。看一看每天你都需要补充哪些东西吧，千万不要为了追求快速的瘦身效果，而弃健康而不顾哦。一、水人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。每.....

[饮食瘦身] 生姜红茶减肥法 7天瘦10斤    (2008/8/17)
    生姜红茶减肥法在冬天很适合用，这个生姜红茶减肥法可以暖身又减肥是最香甜的护理用品，饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，这就是生姜红茶减肥原理了。 断食结束后,可以持续减肥的效果，生姜.....

[饮食瘦身] 中草药减肥茶的自制方法    (2008/8/17)
    减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同.....

[饮食瘦身] 三日瘦腹2斤的豆腐牛奶汤    (2008/8/14)
    “豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。　　　　减肥原理：　　　　豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物.....

[饮食瘦身] 谁是水果界中的瘦身公主    (2008/8/12)
    发现没，说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦!　　现在我们列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水果界中的.....

[饮食瘦身] 减肥瘦身五大招 - 减肥瘦身网    (2008/8/10)
    【减肥瘦身网】减肥瘦身是一个长期的过程，我们不应该为了急于一时体重的下降而导致身体垮下。才是真正达到瘦身纤体的良方。网上说的多少天减多少斤，一天吃不饱；无日无夜地在运动，、，超出的运动强度即使一时间减下了体重也会严重损伤身体，得用好几个月甚至几.....

[饮食瘦身] 瘦腿茶    (2008/8/10)
    [瘦腿茶适用的人群]1、下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的。2、营养过剩，消耗过少，想保持腿部美妙曲线的女姓。3、久坐的上班族人群，中年发胖的人群。【规格】：马鞭草90克、迷迭香90克、柠檬草90克（一个月的量）【成份】：马鞭草,........