塑绳瑜伽 塑造好身材
佚名,上传于2008/10/23 | 来自:互联网转载 | 已读次数:
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[摘要] 这种特别强调手脚、脊椎骨及盆骨与不同动作配合的，主要借助绳子完成各项动作，松弛筋肌的同时亦锻炼身体的柔韧性，达至完美瘦身效果。 绳子固定于后腰位置，先将双手放于身后紧扣伸直，左脚提起、左膝屈曲，踏于专用墙上，右脚踮地，脚踝提起，身体.....
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