胖胖脸瑜伽对抗松弛肌肤

　　改善方法：补充胶原蛋白、弹力纤维、紧实肌肤。针对易下垂松弛的两颊和淋巴腺集中按摩护理。
按摩就可以令你拥有如此精致的小脸！

　　两颊：

　　1.将手指往手心卷曲，从下巴尖延下颌骨至太阳穴，用画圆的方式按摩。

　　2.吸气，将手掌平放在脸颊上，吐气，同时用手掌将脸颊的肌肉轻轻往上拉。

　　淋巴腺：

　　按摩淋巴腺可以促进血液循环，还能减缓肩膀酸痛，释放压力。

　　1.从耳朵开始，利用食指、中指及无名指指腹的力量，轻轻按压，将耳朵往前压，配合呼

吸，动作不用太急。

　　2.将双手移到肩膀两侧锁骨的位置，会发现锁骨附近有个凹洞，同样利用食指、中指、无

名指指腹的力量轻按，每次停留10秒。

　　3.再将双手移到下巴正下方，也是运用食指、中指、无名指指腹的力量轻轻按压，停留10

秒钟放松。每天做两次。