减肥圈瘦腹小体操
佚名,上传于2009/2/7 | 来自:互联网转载 | 已读次数:
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[摘要] 1、请将减肥圈的安全手把一端放在最容易肥胖的小腹上，另以双手捉住另一端。 2、用双手及腹部互相抗衡施力的运动原理，将减肥圈往腹部的地方挤压，来回挤压12次为一个回合，请做3个回合，腹部特别肥胖的人可以做3～5个回合。........
1、请将减肥圈的安全手把一端放在最容易肥胖的小腹上，另以双手捉住另一端。
2、用双手及腹部互相抗衡施力的运动原理，将减肥圈往腹部的地方挤压，来回挤压12次为一个回合，请做3个回合，腹部特别肥胖的人可以做3～5个回合。
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