8步挥走上手臂小小肉
佚名,上传于2009/2/25 | 来自:互联网转载 | 已读次数:
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[摘要] 窈窕8步骤能让你轻松挥走上手臂小小肉 1.站立姿势。 2.手掌向外翻。 3.手指相互交叉，高举到头上。 4.手肘不可弯曲。 5.直到手腕觉得痛为止。 6........
1.站立姿势。
2.手掌向外翻。
3.手指相互交叉，高举到头上。
4.手肘不可弯曲。
5.直到手腕觉得痛为止。
6.手部姿势不变，慢慢伸向前方。
7.手背向内,弯曲手腕。
8.反复做十次
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