[摘要] 坐撑勾脚 动作一: 坐姿,双手体后撑,双腿并拢伸直,脚尖向上。 动作二: 双腿用力绷直,脚尖向前。反复练习5-10个8拍。 作用:使小腿修长。........
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坐撑勾脚
动作一:
坐姿,双手体后撑,双腿并拢伸直,脚尖向上。
动作二:
双腿用力绷直,脚尖向前。反复练习5-10个8拍。
作用:使小腿修长。